6 лет терапии не дали того, что я получила за 3 сессии.
Как я вернула способность расслабляться без алкоголя и успокоительных.
Сегодня снова наступил этот момент, которого я боялась весь день. С самого утра внутри жило тихое напряжение — будто бы слабый, но настойчивый звон, который напоминал: вечером всё повторится. Днём я ещё держалась — старалась быть занятой, разговаривала с людьми, делала вид, что всё под контролем. Но стоило дому погрузиться в тишину, как внутри меня будто щёлкала невидимая кнопка — и я проваливалась в другое состояние.
Мысли мчались сами по себе, не спрашивая, хочу ли я их думать. Сердце ускорялось, тело напрягалось, появлялось то самое ощущение, будто сейчас случится что-то плохое. Самое странное — я понимала, что вокруг всё спокойно. Но внутри поднималась волна, которую я никак не могла остановить.
Я устала бояться вечеров. Устала включать сериалы, шум, музыку, лишь бы не услышать тишину. Устала листать телефон до полного истощения, просто чтобы не оставаться один на один с собой. Устала повторять себе «успокойся», когда тело меня не слушается.
И каждый вечер задавала один и тот же вопрос: почему я не могу лечь и расслабиться, как обычные люди? Почему ночь стала для меня испытанием? Почему, сколько бы способов я ни пробовала, внутри всё равно живут страх, бессилие и злость на себя?
Особенно больно было в те моменты, когда я по-настоящему хотела отдыха. Когда день выбивал из сил, а мозг вдруг делал вечер самым тревожным временем суток. Лежа в темноте, я ловила себя на мысли: «Почему именно сейчас я превращаюсь в человека, который не может справиться сам с собой?»
Порой возникал ужасный вопрос: «А вдруг это никогда не закончится?»
Но глубоко внутри жило другое — тихое желание вернуть себе спокойные вечера, способность засыпать без борьбы, ощущение, что со мной всё в порядке.
И однажды, после очередной такой ночи, я наконец решилась записаться к специалисту, которого посоветовала подруга.
И моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ…
Вот что изменилось…
Мысли мчались сами по себе, не спрашивая, хочу ли я их думать. Сердце ускорялось, тело напрягалось, появлялось то самое ощущение, будто сейчас случится что-то плохое. Самое странное — я понимала, что вокруг всё спокойно. Но внутри поднималась волна, которую я никак не могла остановить.
Я устала бояться вечеров. Устала включать сериалы, шум, музыку, лишь бы не услышать тишину. Устала листать телефон до полного истощения, просто чтобы не оставаться один на один с собой. Устала повторять себе «успокойся», когда тело меня не слушается.
И каждый вечер задавала один и тот же вопрос: почему я не могу лечь и расслабиться, как обычные люди? Почему ночь стала для меня испытанием? Почему, сколько бы способов я ни пробовала, внутри всё равно живут страх, бессилие и злость на себя?
Особенно больно было в те моменты, когда я по-настоящему хотела отдыха. Когда день выбивал из сил, а мозг вдруг делал вечер самым тревожным временем суток. Лежа в темноте, я ловила себя на мысли: «Почему именно сейчас я превращаюсь в человека, который не может справиться сам с собой?»
Порой возникал ужасный вопрос: «А вдруг это никогда не закончится?»
Но глубоко внутри жило другое — тихое желание вернуть себе спокойные вечера, способность засыпать без борьбы, ощущение, что со мной всё в порядке.
И однажды, после очередной такой ночи, я наконец решилась записаться к специалисту, которого посоветовала подруга.
И моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ…
Вот что изменилось…
Нажми на кнопку, чтобы узнать, как перестать бояться ночи и ложиться спать спокойно — быстрое решение без долгих проработок
«Там, где впервые стало тихо»
Я помню свою первую сессию так, будто это был поворотный момент, которого я ждала много лет. Я пришла взволнованная, настороженная, с тем же вопросом, который крутился во мне каждый вечер: почему я теряю контроль именно ночью? И что со мной вообще происходит?
Но уже в первые минуты я почувствовала, что впервые за долгое время меня действительно слышат. Не дают советы «успокойся». Не спрашивают, пробовала ли я медитации. Не заставляют «думать позитивно». Со мной работали не словами — со мной работали с моим состоянием.
И самое удивительное: то, что обычно накрывало меня вечером, начало отступать прямо на сессии. Будто кто-то наконец нашёл тот рычаг, который годами не могла найти я сама.
Внутри стало чуть тише. Чуть спокойнее. Появилось первое чувство опоры, которого мне так не хватало. И я вышла с ощущением, что впервые за долгое время у меня есть шанс.
А потом начались настоящие изменения.
Ночи перестали быть испытанием. Я больше не засыпала под шум, не искала спасения в телефоне, не ждала, что «опять накроет». Тело перестало реагировать паникой на тишину. Мысли больше не мчались, как безумные. Я впервые за многие годы просто легла — и уснула.
И именно тогда я поняла: моя жизнь действительно разделилась на «до» и «после».
Я помню свою первую сессию так, будто это был поворотный момент, которого я ждала много лет. Я пришла взволнованная, настороженная, с тем же вопросом, который крутился во мне каждый вечер: почему я теряю контроль именно ночью? И что со мной вообще происходит?
Но уже в первые минуты я почувствовала, что впервые за долгое время меня действительно слышат. Не дают советы «успокойся». Не спрашивают, пробовала ли я медитации. Не заставляют «думать позитивно». Со мной работали не словами — со мной работали с моим состоянием.
И самое удивительное: то, что обычно накрывало меня вечером, начало отступать прямо на сессии. Будто кто-то наконец нашёл тот рычаг, который годами не могла найти я сама.
Внутри стало чуть тише. Чуть спокойнее. Появилось первое чувство опоры, которого мне так не хватало. И я вышла с ощущением, что впервые за долгое время у меня есть шанс.
А потом начались настоящие изменения.
Ночи перестали быть испытанием. Я больше не засыпала под шум, не искала спасения в телефоне, не ждала, что «опять накроет». Тело перестало реагировать паникой на тишину. Мысли больше не мчались, как безумные. Я впервые за многие годы просто легла — и уснула.
И именно тогда я поняла: моя жизнь действительно разделилась на «до» и «после».
Если ты тоже хочешь засыпать без бесконечного потока тревожных мыслей, чувствовать, как тело расслабляется само вместо того, чтобы входить в напряжение, ложиться в кровать со спокойствием, а не со страхом перед ночью… если хочешь перестать прокручивать худшие сценарии, выключать мысли, просыпаться отдохнувшим, не бояться, что вскоре «накроет», спокойно засыпать без таблеток и костылей, не чувствовать паники и давления в груди вечером, ощущать безопасность в тишине, успокаиваться быстрее и перестать ждать, что ночью случится что-то плохое — тогда это именно для тебя.
Особенно если тебе уже не помогли ни загрузка делами, ни сериалы до изнеможения, ни Ютуб, ни фоновый шум, ни попытки «выключить мысли», ни дыхательные техники, ни успокоительные, ни статьи, ни медитации, ни режим, ни проверки пульса, ни смена комнаты, ни свет, ни терпение, ни дневники мыслей, ни уговоры, ни наушники, ни ванны, ни логика.
Если ты тоже понял, что все эти способы лишь заглушали, но не меняли состояние, и тебе нужен тот, кто сможет помочь переключить внутренний механизм, а не дать очередной совет.
Тогда записывайся ко мне на консультацию, чтобы наконец засыпать без борьбы, просыпаться без тревоги, вернуть себе спокойные вечера, перестать бояться ночи, восстановить ясность, энергию — и просто почувствовать, что ты снова управляешь собой.
Особенно если тебе уже не помогли ни загрузка делами, ни сериалы до изнеможения, ни Ютуб, ни фоновый шум, ни попытки «выключить мысли», ни дыхательные техники, ни успокоительные, ни статьи, ни медитации, ни режим, ни проверки пульса, ни смена комнаты, ни свет, ни терпение, ни дневники мыслей, ни уговоры, ни наушники, ни ванны, ни логика.
Если ты тоже понял, что все эти способы лишь заглушали, но не меняли состояние, и тебе нужен тот, кто сможет помочь переключить внутренний механизм, а не дать очередной совет.
Тогда записывайся ко мне на консультацию, чтобы наконец засыпать без борьбы, просыпаться без тревоги, вернуть себе спокойные вечера, перестать бояться ночи, восстановить ясность, энергию — и просто почувствовать, что ты снова управляешь собой.
Нажимай на кнопку и записывайся на бесплатную консультацию в телеграмм
Первая консультация — только для 5 человек бесплатно. Потом цена будет стандартной 10.000р. Потому что я работаю лично и глубоко с каждым.
И я уверен, что ты сразу после консультации поймёшь, почему именно по вечерам тебя накрывает тревога и мысли невозможно остановить, и наконец увидишь, что это состояние действительно можно менять.
И с новыми знаниями ты сможешь обрести спокойные вечера, засыпать легко, чувствовать внутреннюю безопасность, перестать бояться наступления ночи и просыпаться с ясной головой и энергией, а не разбитым.
Бесплатно на консультации ты получишь:
— Обретёшь первое ощущение контроля над вечерним состоянием и поймёшь, что тревога — не приговор.
— Сможешь увидеть, что запускает твой вечерний тревожный цикл, и начнёшь его останавливать.
— Начнёшь ощущать спокойствие в теле даже в тех моментах, когда раньше автоматически включалось напряжение.
— Перестанешь воспринимать вечер как угрозу и ждать, что «опять накроет».
— Перестанешь путаться в собственных ощущениях — станет понятно, что с тобой происходит и как это менять уже сейчас.
И с новыми знаниями ты сможешь обрести спокойные вечера, засыпать легко, чувствовать внутреннюю безопасность, перестать бояться наступления ночи и просыпаться с ясной головой и энергией, а не разбитым.
Бесплатно на консультации ты получишь:
— Обретёшь первое ощущение контроля над вечерним состоянием и поймёшь, что тревога — не приговор.
— Сможешь увидеть, что запускает твой вечерний тревожный цикл, и начнёшь его останавливать.
— Начнёшь ощущать спокойствие в теле даже в тех моментах, когда раньше автоматически включалось напряжение.
— Перестанешь воспринимать вечер как угрозу и ждать, что «опять накроет».
— Перестанешь путаться в собственных ощущениях — станет понятно, что с тобой происходит и как это менять уже сейчас.
Меня зовут Алексей Бычков. Я — коуч радикальных изменений.
Более 25 лет я помогал людям через тело: как тренер, нутрициолог, health-коуч. Но жизнь вела меня глубже — от внешнего к внутреннему, от фитнеса к настоящей трансформации личности. Сегодня я работаю с теми, кто стоит на перепутье: у кого выгорание, кризис среднего возраста, усталость от «надо» — и сильное, честное желание начать жить по-своему.
Моё образование — педагогическое, а практика — многогранная:
— я прошёл обучение у одного из основателей современного НЛП — Роберта Дилтса,
— освоил научно обоснованные методы психотерапии включая когнитивно-поведенческую терапию, гипнотерапию, эмоционально-образную терапию,
— выбрал CRC-коучинг как основу — потому что это не вдохновляющий поток слов, а чёткий, структурированный алгоритм реальных изменений,
— провёл свыше 100 часов практических отработок, чтобы инструменты работали не «в теории», а у вас в жизни — уже после первой сессии.
Люди говорят:
→ «Результат — сразу»,
→ «Жизнь разделилась на “до” и “после”».
Почему мне можно доверять?
Потому что я — не мотиватор и не «продавец успеха». Я — человек перехода, как и многие из моих клиентов. Я знаю, каково быть честным с собой в мире шума и показухи. Я ценю тишину, смысл, душевный контакт. Работаю без давления, без клише — только конкретика, уважение и глубокое внимание к вашему внутреннему миру.
Если вы чувствуете, что пора не просто «что-то поменять», а радикально обрести себя заново — я рядом. Не как наставник сверху, а как спокойный, зрелый проводник, который сам прошёл этот путь.
Более 25 лет я помогал людям через тело: как тренер, нутрициолог, health-коуч. Но жизнь вела меня глубже — от внешнего к внутреннему, от фитнеса к настоящей трансформации личности. Сегодня я работаю с теми, кто стоит на перепутье: у кого выгорание, кризис среднего возраста, усталость от «надо» — и сильное, честное желание начать жить по-своему.
Моё образование — педагогическое, а практика — многогранная:
— я прошёл обучение у одного из основателей современного НЛП — Роберта Дилтса,
— освоил научно обоснованные методы психотерапии включая когнитивно-поведенческую терапию, гипнотерапию, эмоционально-образную терапию,
— выбрал CRC-коучинг как основу — потому что это не вдохновляющий поток слов, а чёткий, структурированный алгоритм реальных изменений,
— провёл свыше 100 часов практических отработок, чтобы инструменты работали не «в теории», а у вас в жизни — уже после первой сессии.
Люди говорят:
→ «Результат — сразу»,
→ «Жизнь разделилась на “до” и “после”».
Почему мне можно доверять?
Потому что я — не мотиватор и не «продавец успеха». Я — человек перехода, как и многие из моих клиентов. Я знаю, каково быть честным с собой в мире шума и показухи. Я ценю тишину, смысл, душевный контакт. Работаю без давления, без клише — только конкретика, уважение и глубокое внимание к вашему внутреннему миру.
Если вы чувствуете, что пора не просто «что-то поменять», а радикально обрести себя заново — я рядом. Не как наставник сверху, а как спокойный, зрелый проводник, который сам прошёл этот путь.
Чтобы записаться на бесплатную консультацию:
Шаг 1. Нажми на кнопку или ссылку ниже, чтобы перейти в личные телеграм и отправь: "бесплатная консультация"
Шаг 2. Напиши о своем запросе на консультации, который хочешь разобрать
Шаг 1. Нажми на кнопку или ссылку ниже, чтобы перейти в личные телеграм и отправь: "бесплатная консультация"
Шаг 2. Напиши о своем запросе на консультации, который хочешь разобрать
👉 Нажимай на кнопку и записывайся на бесплатную консультацию в телеграмм
